Если вы хотите меня поддержать:
Я – автор на Литрес.
Я – чтец на Литрес.
__________
Проснувшись утром в изменённом мире
Укрытом белой снежной простынёй,
Осознаёшь, что есть какой то высший,
Ничем не измеряемый покой.
И в тишине рассвета неземного,
Укутанного первозданной тишиной,
Поймёшь, что всё теряет смысл
Пред вечно наступающей зимой.
Иосиф Бродский
Когда нам хорошо, нам хочется остановить время.
Или хочется, чтобы время шло, но ничего в нём не менялось.
Или?
Ездила в баню, а баня закрыта.
 |
Вымочила ноги. Такой снег.
И утром делала на ноги табату. Буду теперь записывать упражнения.
Табата на ноги:
1. Сгибание в тазобедренном на одной ноге с утяжелением. Поочерёдно правой, левой.
2. Вставание на ступеньку, стопа внутрь. Поочерёдно правой, левой.
3. Подъём на носках.
4. Выброс рукой гантели в сторону противоположной ноги, согнутой в тазобедренном и в колене. Поочерёдно правой, левой.
5. Приседание с лентой.
Я поздно встала. Очень приятно было с утра поваляться, проваливаясь в сон.
Комментариев нет:
Отправить комментарий